心理カウンセラー松本嵩村

お悩みを抱えている方の味方です。2種類のオンラインカウンセリングをしております。

7話 ルーティーン開始

特別なことをするために

特別なことをするのではない、

特別なことをするために

普段どおりの当たり前のことをする。

イチロー

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こんばんわ、たかむらです。

 

本日(昨日)、新天地である群馬県太田市に到着しました。

 

明日から、短期契約の車で製造いわゆる期間工の会社に赴任します。

 

明日やる事は、入社手続きだけですが。

 

それ以降のスケジュールは

 

5日 健康診断

 

6日 配属先確定→出勤初日

 

それ以降は土日休みとなります。

 

休日出勤は月2回程あるそうです。

 

業務内容はまた日々書いていきます。

 

さて、本日のタイトルの

 

ルーティーン開始についてですが、

 

明日、4日から平日のルーティーンを確立して行きます。

※ブログは土日も書きます。

 

①ブログ 

 

②筋トレ 約5分 プロテイン摂取 (奇数日→腕立て×腹筋 偶数日→背筋×足トレ)

 

③ランニング 5キロ ※距離は変動予定あり 因みに5月にフルマラソン出ます。

 

④0秒思考(用紙にテーマを決め1分間で6つの意見を手書きする)※詳しくはまた紹介。

 

⑤小顔トレーニング(クリスティアーノ・ロナウドがプロデュース?した健康器具)

 

⑥家計簿報告 ※毎月の貯金額は給与に応じて設定します。

 

上記の6点を日々行います。

 

体調不良や特段予定が入った場合は翌日に持ち越しありで行きます。

 

土日に関しては、休養ともう一つの目標の為に使います。

 

まずは1ヶ月行い、月末に振り返りをします。

必要であればより良いルーティーンの為、変更も検討します。

 

それでは明日からは日々のルーティーン+その日の気付きなどを共有していきます。

 

最後に行う目的は

 

自分の成長の為。

 

そして

 

見て頂いている皆様に少しでも勇気を与える為。

 

あとは行動あるのみです!!!

 

では遅くなってしましましたが今日は寝ます。

 

最後まで見て頂きありがとうございました!!

 

今後ともよろしくお願いいたします。

 

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写真は太田のトリオです

今日話すべき事は全て話す為の決起集会をしました。

バカな事もたっぷりしました(笑)

そして、今日から3日泊まるホテルです

 

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