心理カウンセラー松本嵩村

お悩みを抱えている方の味方です。2種類のオンラインカウンセリングをしております。

1日1冊30分!!!高速読書方法 アウトプット①

こんばんは!

 

これからの日々のルーティーンに

 

1日1冊30分読書

 

を設定しました!

 

きっかけは、TSUTAYAで見つけた、1冊本です!

 

『高速読書』

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これは簡単にまとめると

 

1冊30分で3回読むと、記憶に残る

 

というものです!

2時間で一冊読むより、効率的だと、著者はいいます!

 

しかし、そんな早く読めるの?

 

とおもった方もいると思います!

 

テクニックが二つあるそうです!

 

①漢字だけ読む

→これで20倍になるそうです!

騙されたと思ってやってみましたが、漢字だけでも内容が理解でき、スラスラよめました!

 

②つまり読み

→漢字の他に注意するのは、2つの接続詞だと書いてありました。

◇逆説 ところが、しかし 等

◇つまり

本はだいたい、逆説の後に、著者の想いが来るそうです。

そこに着目して読めば著者の想いが分かるとの事です!

また、基本的に著者の言いたいことは大きく3つ以内だとかいてありました!

 

また、30分で3回の内訳は、

 

まず、読む目的を決め本を選ぶ事が前提だそうです!

そして、

①15分で全体を読み、

気になった箇所を折り印をつける

 

②10分で折り込んだ所について、感じた事を青ペンで書く。

 

③青ペンの部分をアウトプットノートに書く

 

です!

 

これをやると記憶にのこり、得たものを行動に移していけるそうです!

 

また、アウトプットのやり方は

下記の通りです。

行動プランまで、書く事で読んで終わらさず行動に移せます!

これを継続していきます!

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今日からプラグにも共有していきます!

 

12/5

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◇目的

仕事やプライベートのコミュニケーションに活かすスキルの習得

◇読んだ本

一流の男が育児から学んでいる5つのビジネススキル

◇エッセンス(内容)

育児で学べるスキルは

①段取り力②コミュニケーション③稼ぐ力④リーダーシップ⑤チームマネジメント

印象的だった事は、

「目標と現実はつながっているので、人生マップを書き、何年後、何をしたいか、その為にいくら掛かるのかを明確にする」

「夫婦は一生分かり合えない、だから、話し合いをやめたら終わり」

「価値観は合わないから、お互いの共通の価値観を新たに作り上げる」

「幸せの形を定義づけして、共有する」

です!

 

◇行動プラン

①人生マップ作成

②今付き合っている、彼女と話しお互いの求めているものを明確にする

③彼女と共通の価値観を作る

 

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今日は以上です!

これからまずはまた1ヶ月継続します!

 

目標は

 

12/5から1/5の30日間で、25日行う事

 

つまり、25/30を達成する事でいきます!

25日間継続していきます!

 

 

また、継続力と、アウトプット力向上の為、

YouTubeも始めます!!

 

興味ある方は是非チェックお願いします!!

 

見ていただき、皆様にも有益な情報を届け、

少しでも元気と勇気を与えられたらと思います!

 

YouTubeはまた共有しますので、宜しくお願いします!!

 

最後まで見て頂きありがとうございました!

 

では、失礼致します。